선 명상이 주는 이로움은 참 많습니다. 기본적으로 건강 및 일상의 스트레스를 다루는 스킬을 증진할 수 있습니다. 더 나아가 고도의 집중력을 향상시킬 수 있고, 나와 남을 이롭게 해줄 수 있습니다. 우린 매일 밥을 먹어 육체의 에너지를 충전하고, 매일 공기를 들이 마시며…