밤에 잠을 못 주무시는 것은 정말 힘든 일입니다. 불면증 또는 수면박탈증세(Sleep deprivation)는 우울증, 알츠하이머, 암, 당뇨병, 비만과 심장마비 등의 형태로 건강에 아주 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 몇가지 깊은 수면 습관들에 도움이 되는 팁들입니다…