하루 중 얼마나 오래 또 자주 컴퓨터와 스마트폰을 사용하시나요? 장시간 앉아서 일 하거나 공부하시는 분들, 평소 자세가 바르지 않거나 어깨 통증을 달고 사시는 분들.. 더도 말고 이 두가지 동작만 매일 해보시 길 바랍니다. 매일 3분, 3주만 투자해도 자세에 놀라운 변…