육체적 건강과 마찬가지로 정신 건강도 시간과 꾸준한 노력이 필요 합니다. 우리는 아주 짧은 시간 동안 운동을 하면서신체적 건강을 유지 할 수 있다고 기대하지 못합니다. 근육을 만드는 것처럼 우리는 정신 건강을 만들고 또한 그것을 유지해야 한다. 이것은 심리치료를 통해 …