김은아 심리상담 칼럼 - Love yourself

자신을 사랑하는 것은 본인의 삶 뿐만 아니라 다른 사람들의 삶에도 커다란 영향을 미칩니다. 그 영향력은 자신과 다른 사람들에게 친절하고, 사랑 하고, 배려하는 형태로 올 수 있습니다.

여러분이 자신을 사랑하지 않을 때의 영향력은 완벽해지기 위해 자신에게 많은 압박과 스트레스를 가하는 형태로 올 수 있습니다. 이것은 본인을 정신적으로나 육체적으로 무척 지치게 합니다. 그것은 또한 매우 큰 스트레스로 작용을 해서 당뇨병, 심장병, 궤양, 만성 피로, 근육통, 심지어 일부 암과 같은 신체적 질병으로 나타날 수 있습니다. 심리적으로는 우울증과 불안감으로도 나타날 수 있습니다.

사람은 개인이 가진 모든 좋은 특성과 인간의 모든 결점을 이해하면서 자신을 사랑할 필요가 있습니다. 당신은 인간이기 때문에 실수를 할 수 있고 또한 완벽하지 않을 수 있습니다. 여러분이 자신에게 엄격할 때, 자신이 아닌 다른 사람들에게도 필요이상 엄격한 경향이 있습니다. 이는 여러분의 지인이나 가족 구성원들과의 관계에 손상을 줄 수 있고, 때로는 고통을 야기할 수 있습니다. 자신을 사랑하지 않을 때는 다른 사람을 사랑하고 다른 사람에게 친절하게 대하는 것은 어렵습니다.

당신의 정신 건강과 신체 건강 측면에서 당신에게 가장 이익이 되는 결정을 내리는 것으로 시작하세요. 이 중요한 여정을 시작하기 위해 테라피 스트에게 연락하세요.


김은아/ 심리치료 가정문제 상담 전문인
김은아 심리치료 가정문제 상담소 408-380-3008
http://www.kimcounseling.com/