뇌과학자 엄마 김보경 칼럼_보드 게임은 뇌 발달에 도움이 되나요?

보드 게임은 뇌 발달에 도움이 되나요?

 

메모리 게임을 하면 기억력이 좋아질 것도 같고, 퍼즐 게임을 하면 공간지각능력이 늘어나고, 카드 게임을 하면 전략적 사고를 하게 될 것 같다고들 이야기 하죠. 막연하게 좋을 것 같은 보드게임, 뇌 발달에 정말 좋은 것일까요? 어떤 도움이 되는 것일까요?

체스 게임 참여는 ADHD를 가진 아이들의 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 다른 연구에서는 집중력 시간이 길어졌다고 밝혔습니다. 체스 선수는 게임에서 높은 뇌 각성을 보이고, 심박수 변동은 줄어들어 에너지를 집중합니다. 이 변화는 게임 전부터 나타납니다. 뇌가 게임에 대한 '준비 모드'에 들어가는 것을 확인할 수 있어요.

 

바둑을 오래 연습할수록 측핵(NAcc)의 회색질 부피가 증가하고 편도체(Amygdala) 회색질 부피는 감소합니다. 뇌 영역 간의 기능적 연결도 달라지고요. 게임을 위한 의사결정과 시각공간적 정보처리 능력이 뇌의 변화를 통해 만들어집니다.
보드게임을 하는 아이들은 뇌의 에너지 효율이 높아지고 몸의 느낌이나 외부 정보를 바탕으로 결정하는 뇌 기능이 발달합니다. 단, 뇌 발달을 위해 억지로 시키지는 마세요.

70대에 게임을 하면 노화로 인한 인지적 기능 및 처리 속도 감소를 방지하고 치매 예방 효과도 있다고 하니 온가족이 함께 하면 더 좋겠죠.